El Hatha Yoga es una práctica accesible y equilibrada que combina posturas (asanas), respiración (pranayama) y relajación consciente. Trabajamos fuerza suave, movilidad y alineación con pausas para sentir y ajustar, creando una base sólida tanto si te inicias como si quieres profundizar.
Beneficios habituales: mayor flexibilidad y estabilidad, postura más consciente y una mente clara. Si tienes molestias en cervicales, hombros o zona lumbar, ajustamos opciones para ti. Ven con ropa cómoda y sin prisa: el objetivo es salir renovada/o, no agotado.